減肥 餓到睡不著

每天吃到七分飽，晚餐可以不吃碳水食物，堅持運動，即使餓的睡不著，也不能吃高熱量東西，否則減肥就會以失敗告終.

餓到睡不著. 減肥. 2020年5月12日02:28. 這幾個禮拜有間歇性斷食時常晚餐沒吃通常都可以不過今天晚上超級超級餓⋯ 我一直想忽視靠意志力然後應該餓一餓就不餓了沒想到 ...

當然，如果不會餓到睡不著，這時趕快上床睡覺就沒事了；但是若餓到很難受，有可能不容易入睡，反而會影響到代謝，而且還會留下一個「瘦身很痛苦」的負面 ...

1、減肥路上最大的障礙就是美食，在減肥之前，強大的自制力是我們減肥人首先要訓練的東西，減肥路上就怕半途而廢，一頓美食，一夜回到解放前。

有誰也是168斷食餓到睡不著？ ... 餓著肚子上床睡覺反而更容易胖，她在節目《醫師好辣》上也公開兩種不同的「不挨餓宵夜菜單」，減肥初階者可以參考一下！